De Hernando a Santiago de Chile: cómo el running se convirtió en un espacio de encuentro y bienestar
Por Redacción hdo.com.ar
En un mundo que nos invita a ser sedentarios, nuestro cuerpo sigue recordándonos que fue hecho para moverse. Correr, caminar, nadar o simplemente estirarse no son solo acciones físicas, sino expresiones de vida. El running -esa práctica que combina esfuerzo, libertad y constancia se ha transformado en una herramienta poderosa para prevenir enfermedades, mejorar la salud mental y reconectar con uno mismo.
La ciencia lo confirma: la actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, controla el estrés y estimula la producción de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad". Pero más allá de los datos, el fenómeno del running tiene un costado humano y comunitario que, en ciudades del interior, como la nuestra, se percibe con especial intensidad. Allí, los equipos de corredores ya son parte del paisaje cotidiano, marcando una cultura de superación y bienestar compartido.
El profesor Cristian Platini, entrenador del Hernando Running Team, propone una mirada preventiva y consciente sobre el movimiento: "Una persona deberá entender y prestar atención a estas señales, para mantener su salud y bienestar: cambios de estado de ánimo (pasar de la calma a la ira), dificultad con el sueño (sentir que no ha descansado), dolencia en articulaciones y músculos después de periodos de larga inactividad y falta de energía y motivación para las actividades cotidianas."
Él sostiene que el cuerpo siempre avisa antes de enfermar. La clave está en escucharlo y actuar a tiempo: "moverse no solo es cuestión estética o deportiva; es una necesidad fisiológica y emocional". Los primeros pasos pueden ser simples (caminar, estirarse, mejorar la postura), pero lo importante es empezar y sostener el hábito.
A diferencia de lo que ocurría hace dos décadas, hoy existen propuestas tanto públicas como privadas que facilitan el acceso al movimiento. Platini lo detalla con precisión: "Hernando tiene opciones de las más variadas para comenzar a movernos, podemos encontrar: gimnasios, natación, yoga, pilates. En cuanto a deportes: running, ciclismo, vóley, básquetbol, newcom, fútbol. También Te Juego - Club del Caminante con 29 años de continuidad en el Polideportivo."
Esta diversidad de disciplinas refleja una tendencia cultural. Y, entre esas opciones, el running se consolida como una de las actividades más elegidas por su versatilidad.
Platini lo explica con entusiasmo: "el running no solo mejora la condición física general, además nos permite socializar, vincular, hacer nuevos amigos, tener sentido de pertenencia de un equipo, además de participar en pruebas con diferentes características (calle, pista, trail), existiendo torneos nacionales, o campeonatos sudamericanos."
Lo que comenzó como un grupo de entusiastas locales hoy es una red regional con presencia en Tancacha, Las Perdices y Pasco.
El próximo torneo en Santiago de Chile, del 24 al 30 de noviembre, marcará un hito para el Hernando Running Team. Platini comenta que: "van a participar 2.200 atletas de diferentes partes del mundo."
El evento representa más que una competencia: es la culminación de un proceso colectivo de esfuerzo y disciplina. Para muchos de los corredores locales, cruzar la cordillera no es solo una meta deportiva, sino también simbólica: la prueba de que desde una ciudad pequeña del interior de Córdoba se puede llegar al mundo.
El running, como otras disciplinas, se sostiene en tres pilares que él considera fundamentales: "la alimentación, el descanso y el manejo del estrés, son tres componentes fundamentales, para la construcción de una vida saludable: el bienestar no se construye en un solo ámbito, la salud es integral y dinámica, afirma. No se trata de entrenar mucho, sino de hacerlo bien y en armonía con la vida cotidiana".
"Hay una conciencia creciente, especialmente en la franja etaria de más de 40 años, que cada vez se suman más a disciplinas deportivas, individuales o colectivas, de forma recreativa o competitiva", sostuvo.